Valloittakaa yhdessä maailman korkein vuori!
Aloita hyvinvointimatka haasteella, joka hitsaa työyhteisöänne yhteen ja motivoi lisäämään arjen aktiivisuutta helpolla ja innostavalla tavalla.
Mount Everest -kampanjassa retkikuntanne työskentelee yhdessä valloittaakseen maailman korkeimman vuoren sekä tsemppaa toinen toisiaan ottamaan tarvittavat askeleet vuoren valloittamiseksi.
Tässä neljän viikon haasteessa kiivetään maailman korkeimman vuoren huipulle keräämällä askelia. Osallistujat lähtevät liikkeelle basecampista, josta matka jatkuu välitavoitteiksi asetettuihin leireihin, joissa pääsee tutustumaan mielenkiintoisiin mediasisältöihin todellisesta Mount Everestin noususta. Vuoren valloitus onnistuu keräämällä 8000 askelta päivää kohden. Arjen aktiivisuuden lisäksi osallistujan on mahdollista ansaita bonusaskeleita liikuntasuorituksia ja hyvinvoinnin mikrotekoja kirjaamalla.
Kampanjan kuvaus
✔️ Tavoite: Nousta Mount Everestin huipulle 4 viikossa
✔️ Miten osallistut: Kerää askeleita arjen aktiivisuudesta ja ansaitse bonusaskeleita kirjaamalla liikuntasuorituksia sekä tekemällä hyvinvoinnin mikrotekoja
✔️ Kesto: 4 viikkoa, sisältäen kuusi välitavoitetta
✔️ Käyttö: HeiaHeia-sovellus tai web-selain
✔️ Hinta: Lue lisää, HeiaHeia Pro -jatkuva palvelu
Haasta itsesi ja kaverisi!
Kampanjan avulla motivoit ja järjestät hauskaa yhteistä tekemistä tiimillesi, yksiköllesi tai koko työyhteisölle. Lähde mukaan joko yksin tai yhdessä, valinta on sinun.
✔️Kerää askeleita ja seuraa reaaliajassa omaa, työkavereiden sekä tiimisi etenemistä pelilaudalla ja saavuta & avaa leireihin piilotettuja sisältöjä.
✔️ Kannusta, kommentoi ja pidä yllä hyvää joukkuehenkeä
✔️ Luo kaverisuhteita HeiaHeiassa ja tutustu työkaverihisi entistä paremmin
Kampanjan tarkoitus
Innostaa itsesi ja kollegasi kokeilemaan erilaisia tapoja liikkua ja olla aktiivinen sekä pitää hauskaa hyvinvoinnin merkeissä.
Yksin ja yhdessä
Haasta koko työporukka mukaan. Mitä useampi on mukana, sitä hauskempaa! Halutessanne voitte jakaa porukan joukkueisiin ja kisailla leikkimielisesti siitä, mikä tiimi ehtii ensimmäisenä huipulle. Suosittelemme 2-8 hengen joukkueita.
Kaikki aktiivisuus lasketaan
Onnistut kun keräät keskimäärin 8000 askelta / päivä. Yhdistää älylaite (Garmin, Polar, Suunto, Fitbit, Apple Watch) tai puhelimen terveyssovellus (Google fit, Apple Health) HeiaHeiaan kerätäksesi askeleita ja ansaitse bonusaskeleita kirjaamalla HeiaHeiaan liikuntasuorituksia tai tekemällä mikrotekoja.
Etene ja avaa sisältöä
Seuraa etenemistä virtuaalisella pelilaudalla reaaliajassa. Kirjaa suorituksia HeiaHeiaan ja etene kohti välitavoitteita sekä tavoitetta. Kun saavutat välitavoitteen sinulle aukeaa hauskaa sekä motivoivaa sisältöä.
Näin osallistut HeiaHeiassa
✔️ Kerää askeleet automaattisesti talteen linkittämällä HeiaHeiaan puhelimesi terveyssovellus (Google Fit, Apple Health) tai yhdistämällä urheilu- tai älykellosi (Garmin, Polar, Suunto, Fitbit, Apple Watch) HeiaHeia-sovellukseen.
✔️ Voit myös kirjata askeleita manuaalisesti suoraan sovellukseen.
✔️ Ansaitse bonusaskeleita kirjaamalla liikuntasuoritus (laji & kesto) suoraan HeiaHeia-sovellukseen tai yhdistämällä urheilu- tai älykellosi HeiaHeia-sovellukseen.
Bonusaskeleita liikunnasta!
HeiaHeiasta löytyy yli 600 erilaista lajia ja liikuntamuotoa aina intensiivisestä crossfitistä rauhalliseen kotijoogaan. Olipa tapasi liikkua sitten lattarikengät jalassa tai polkupyöräsi selässä voit lähteä valloittamaan Mount Everestiä lempilajiasi harrastaen.
Kirjaamalla liikuntasuorituksia ansaitset bonusaskeleita ja jokainen liikuttu minuutti vie sinua lähemmäksi Lontoota. Saatava bonuksen määrä määräytyy liikuntalajin rasittavuuden mukaan.
Bonusaskeleita hyvinvoinnin mikroteoista
Matka maailman korkeimman vuoren huipulle on pitkä ja rankka. Siksi on tärkeää huolehtia myös riittävästä levosta, palautumisesta ja tankkauksesta.
Ansaitset bonusaskeleita suorittamalla hyvinvoinnin mikrotekoja ja kirjaamalla ne HeiaHeiaan. Jokaisesta mikroteosta ansaitset +500 askelta. Tämän kampanjan mikroteot ovat:
1. Litra vettä
2. Rentouttava tauko
3. Terveellinen välipala
4. Kehu ja kannusta kollegaa
5. Aktiivinen työasento
