Tuhansien hyvinvointihankkeiden kokemuksella olemme HeiaHeiassa tunnistaneet kaksi suoraviivaista ja lähes pomminvarmasti toimivaa konseptia digitaalisen hyvinvointialustan hyödyntämiseen: “hyvinvointikampanjat” ja “kuntokortti”. Kampanjat käsiteltiin edellisessä artikkelissa, joten nyt paneudumme kuntokorttiin.
Kuntokortti - kannustusta pysyvään aktiivisuuteen
Mistä on kyse: “kuntokortti” on tavallisesti jatkuva hyvinvoinnin edistämisen malli, jossa osallistujat keräävät liikunta- tai muita hyvinvointimerkintöjä saavuttaakseen tai säilyttääkseen tavoitellun aktiivisuustason. Ideana on yleensä kannustaa pysyvään aktiivisuuteen yksilölle itselleen sopivilla tavoilla. Toisin kuin yleensä ajallisesti rajatussa kampanjassa, osallistuja voi tulla mukaan koska tahansa.
|
Miksi? |
Kuntokortti on erinomainen tapa kannustaa jatkuvaan aktiivisuuteen. Pysyvillä elämäntapamuutoksilla on karttuva vaikutus hyvinvointiin. |
|
Mitä? |
Aktiivisuus voi tarkoittaa esimerkiksi liikuntaa, askeleita tai erikseen määritettäviä pikku hyvinvointitekoja. |
|
Kuka? |
Koko työyhteisö eli kuka tahansa, lähtötasosta riippumatta. |
|
Koska? |
Kuntokortti soveltuu erityisesti jatkuviin hankkeisiin, joten niillä ei varsinaisesti ole erityistä aikataulua. Toki kuntokortin käyttöön voi kannustaa erilaisilla teemaviikoilla, kisoilla tai muilla kampanjoilla. Seurantaa ja palkisemista voidaan tehdä esimerkiksi vuosineljänneksittäin. |
|
Missä? |
Digitaalisen toteutuksen ansiosta kuntokorttia voi “täyttää” paikasta riippumatta ja se toimii myös kansainvälisissä- ja etätyötä tekevissä yhteisöissä. |
|
Miten? |
Kuntokortin perusteena voi olla työyhteisössä sovittu askel-, liikunta- tai pistemäärä - tai esimerkiksi asiantuntijoiden suosittelemaan tasoon yltäminen. Digitaalinen kuntokortti on helppokäyttöinen sovellus, johon mielellään saa tietoa tuotua myös älylaitteista (kellot, rannekkeet jne). |
Miksi kuntokortti toimii?
Onnistunut kuntokorttiohjelma antaa yksilölle mahdollisuuden valita miten ja milloin osallistuu. Näin osallistumiskynnys saadaan hyvin alhaiseksi. Palkintoja voidaan jakaa esimerkiksi neljännesvuosittain, mikä innostaa sekä osallistumaan että pysymään aktiivisena. Eräät asiakkaamme antavat palkinnoksi ylimääräisiä vapaapäiviä.
Yksilötasolla päiväkirjan pitäminen on erittäin tehokas tapa seurata omaa edistymistään, joka on tuntuva motivaatiotekijä. HeiaHeian yhteisölliset ominaisuudet tuovat motivaatioon mukaan myös vertaistuen.
Case-esimerkkejä
Muun muassa CGI, Cramo, Sony ja NHK ovat toteuttaneet erinomaisia kuntokorttiohjelmia - asiakaskertomukset löydät blogistamme linkkien takaa.
Kuntokortin vaikutus jopa useiden vuosien yli näkyy alla olevassa kaaviossa. Kyseessä on kolme kuntokorttia käyttävää asiakasta. Kuvaajat on indeksoitu siten, että lähtötasoksi (100) on otettu osallistujamäärä syyskuussa 2020. Kuten kuvaajista näkyy, osallistuminen on pysynyt hyvin vakaana - peräti kolmen vuoden yli.
Haluatko kuulla, miten sinun työyhteisössäsi voitaisiin toteuttaa hyvinvointi- tai liikuntaohjelma, joka motivoi kaikenlaisia työntekijöitä mukaan iästä tai lähtötasosta riippumatta? Ota yhteyttä.
