HeiaHeia-kampanjoiden perusteet
Mikä?
4-12 viikon mittainen työyhteisön yhteinen tehtävä, jossa tiimit ja yksilöt etenevät kohti yhteistä tavoitetta hyvinvointia edistävillä teoilla, avaten matkalla hauskoja, informatiivisia ja/tai palkitsevia välitavoitteita.
Miten?
Osallistujat kirjaavat (tai tuovat automaattisesti älylaitteestaan) suoritukset omalle HeiaHeia-tililleen. Kampanjan edistymistä seurataan yrityksen suljetussa HeiaHeia-yhteisössä.
Miksi?
Hyvinvointikampanja on koko työyhteisön hauska projekti, joka lisää tutkitusti hyvinvointia ja yhteisöllisyyttä sekä tukee mahdollisia yritykselle ajankohtaisia lisäteemoja.
Mind your wellbeing -kampanja
Haasta työyhteisösi hyvinvointikampanjaan, jossa edistätte yksin ja yhdessä mielen hyvinvointia työpaikallanne!
Tässä HeiaHeia-kampanjassa tiimit ja yksilöt etenevät pelilaudalla keräämällä hyvinvointipisteitä. Pisteitä ansaitaan mielen hyvinvointia tukevista mikroteoista sekä lukuisista muista mielen ja kehon hyvinvointia tukevista teoista (mm. uni, askeleet, liikunta, kannustaminen). Matkan varrella osallistujat avaavat sisältöpaketteja kuudesta arkielämän teemasta, jotka tukevat mielen hyvinvointia ja pääsevät reflektoimaan niiden toteutumista päivittäisessä arjessa.
Kampanja ei ole kilpailu, vaan yhdessä tekeminen ja mielen hyvinvoinnin tukeminen omassa arjessa ovat tärkeämpiä kuin sijoittuminen maaliviivalla.
Osallistut yksilönä ja tiimisi kanssa
Tavoitteena on onnistua sekä yksilönä että oman tiimisi kanssa. Halutessasi voit myös seurata muiden osallistujien ja tiimien edistymistä kartalla.
Kerää 7 pistettä päivässä
Onnistut kampanjassa ja liikut pelilaudan läpi keräämällä keskimäärin 7 pistettä päivässä.
Mieli kiittää
Kampanjassa ansaitaan pisteitä muun muassa suorittamalla mielen hyvinvointia tukevia mikrotekoja, kuten palauttavia taukoja pitämällä, viettämällä aikaa luonnossa tai menemällä ajoissa nukkumaan.
Haasta muut tiimit
Halutessasi voit osallistua myös leikkimieliseen tiimikisaan kollegoidesi kanssa. Seuraa muita tiimejä ja päihitä muut onnistumalla oman tiimisi kanssa.
Osallistuminen on todella helppoa
HeiaHeia-sovellus kerää dataa automaattisesti. Halutessasi voit linkittää myös älylaitteesi HeiaHeiaan (Polar, Garmin, Apple Watch jne.), mutta osallistuminen ei vaadi lisälaitteita.
Voit myös kirjata liikuntakertoja, harrastuksia ja mikrotekoja manuaalisesti yli 600 lajin valikoimasta. Mikäli et halua käyttää kännykkää, voit hyödyntää HeiaHeian selainversiota.
Kerrytä pisteitä mielen mikroteoilla
Yksinkertaisilla ja pienillä päivittäisillä valinnoilla on rutiineiksi muodostuessaan suuri merkitys mielen hyvinvointiimme - tämän hyvinvointikampanjan mikroteot ovat juuri näitä valintoja.
Kampanjan aikana voit kerryttää pistesaalistasi myös kirjaamalla mielen hyvinvointia tukevilla mikrotekoja.
